Programas de entrenamiento
Con la ayuda de nuestros entrenadores, conseguirás alcanzar tus objetivos. Asesoramos, motivamos y educamos según la necesidad de cada persona.
Entrenamiento personal
Con la ayuda de nuestros entrenadores, conseguirás alcanzar tus objetivos. Asesoramos, motivamos y educamos según la necesidad de cada persona. Diseñamos programas de entrenamientos personalizados, efectivos y saludables, adaptados según la condición física de cada persona.
Entrenamiento personal en grupo
Apostamos por entrenamientos formados por grupos de 3 o 4 personas, con el objetivo de mantener la misma calidad que un entrenamiento personal con el valor añadido de compartirlo con otras personas. Estas sesiones están dirigidas por un entrenador personal, que se encarga de adaptar lo mejor de cada una de las técnicas y métodos de entrenamiento, más avanzados, en función del perfil de cada persona.
Entrenamiento funcional
Son ejercicios que se adaptan a cada persona según sus necesidades, mejorando así la movilidad, agilidad, postura...
Entrenamiento de Fuerza
Es cuando utilizamos una resistencia aumentando así la capacidad de una persona para hacer fuerza, los ejercicios multiarticulares son los más adecuados para el trabajo de fuerza (sentadillas, dominadas, entre otros)
Readaptación al entrenamiento
Es cuando programamos ejercicios físicos, buscando mejorar la calidad física del deportista para que vuelva a incorporarse a los entrenamientos después de haber pasado por una lesión.
Mobilidad y flexibilidad
La movilidad es cuando tenemos la capacidad de mover adecuadamente las articulaciones en un rango de movimiento. La flexibilidad es cuando el músculo o grupo muscular se alarga a través del rango de movimiento.
Recuperación post operatorio
En cuando conseguimos recuperar a un paciente en un periodo de tiempo después de concluir la cirugía.
Hipertrofia
Es el crecimiento o aumento de la masa muscular. Este tipo de tensión provoca un daño muscular y una respuesta inflamatoria que potencia la liberación de factores de crecimiento muscular.
Poblaciones Especiales
Son personas que presentan características especiales para la práctica de ejercicios, por ejemplos problemas cardiovasculares, osteoarticulares…