A LET´S GO & TRAIN cuidem la teva salut, facilitant la restauració del cos i la recuperació del teu equilibri natural.
T’ajudem a eliminar el dolor i millorar la teva qualitat de vida.

934 872 121 València, 261, bajos 1a, 08007 Barcelona De dilluns a divendres 7:00–21:00 / Dissabtes i Diumenges tancat
Segueix-nos a
Image Alt

Programes d’entrenament

Programes d'entrenament

Amb l'ajuda dels nostres entrenadors aconseguiràs assolir els teus objectius. Assessorem, motivem i eduquem segons la necessitat de cada persona.

Entrenament personal

Amb l'ajuda dels nostres entrenadors aconseguiràs assolir els teus objectius. Assessorem, motivem i eduquem segons la necessitat de cada persona. Dissenyem programes d´entrenaments personalitzats, efectius i saludables, adaptats segons la condició física de cada persona.

Entrenament personal en grup

Apostem per entrenaments formats per grups de 3 o 4 persones, per tal de mantenir la mateixa qualitat que un entrenament personal amb el valor afegit de compartir-lo amb altres persones.Estas sesiones están dirigidas por un entrenador personal, que se encarga de adaptar lo mejor de cada una de las técnicas y métodos de entrenamiento, más avanzados, en función del perfil de cada persona.

Són exercicis que s'adapten a cada persona segons les seves necessitats, millorant així la mobilitat, agilitat, postura...

És quan utilitzem una resistència augmentant així la capacitat d'una persona per fer força, els exercicis multiarticulars són els més adequats per al treball de força (assentes, dominades, entre d'altres)

És quan programem exercicis físics, buscant millorar la qualitat física de l'esportista perquè es torni a incorporar als entrenaments després d'haver passat per una lesió.

La mobilitat és quan tenim la capacitat de moure adequadament les articulacions en un rang de moviment. La flexibilitat és quan el múscul o el grup muscular s'allarga a través del rang de moviment.

Quan aconseguim recuperar un pacient en un període de temps després de concloure la cirurgia.

És el creixement o augment de la massa muscular. Aquest tipus de tensió provoca un dany muscular i una resposta inflamatòria que potencia l'alliberament de factors de creixement muscular.

Són persones que presenten característiques especials per a la pràctica d'exercicis, per exemple problemes cardiovasculars, osteoarticulars…