Entrenament d’una hora!
Una manera d'estructurar un entrenament d'una hora és fer 20 minuts de treball cardiovascular, 20 minuts d'entrenament de resistència i 10 minuts d'exercicis bàsics i flexibilitat. Això deixa espai per a un calent de cinc minuts i un enfriament de cinc minuts.
Més disciplina.
Crear una rutina d'exercicis de gimnàs és sens dubte una tasca complicada, hi ha massa informació i opinions sobre el tema i com és habitual al món del fitness, moltes vegades aquestes opinions són contradictòries.